Efectos del sueño sobre la conducción
El sueño se encuentra entre las primeras causas de accidentes de tránsito con víctimas. Tiene efectos devastadores y es difícilmente evitable. Antes de caer rendidos, el verdadero peligro son los microsueños, esos períodos brevísimos de sueño causados por un cansancio extremo y que bastan para provocar un grave accidente.
Estos son algunos efectos del sueño:
- Disminuye la agudeza visual
- Incrementa el tiempo de reacción ante un imprevisto
- Impide la concentración
- Aumenta el mal humor y la conducción agresiva
- Facilita la distracción
- Altera el raciocinio y el buen juicio
- Reduce la atención
- Cambia la percepción de las distancias, la velocidad, etc.
- Baja la tolerancia a la luz
- Provoca movimientos bruscos
¿Qué hacer en caso de somnolencia?
Lo único efectivo: DORMIR
Si es de noche, busquemos un lugar para alojarnos. Perder el tiempo es mejor que jugársela, llegar tarde es preferible a no llegar y perder la vida. La mayoría de las veces, cuando el sueño amenaza, resulta imposible vencerlo y basta una décima de segundo para salirse de la carretera o chocarse.
Si es de día, salgamos de la carretera, pongámonos cómodos y echemos una siesta breve. 15 ó 20 minutos pueden ser suficientes. Eso no es un retraso insoportable a cambio de ganar toda una vida.
Aporte: Lucila González
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